فرار از مشکلات مسابقه ای است که هرگز در آن برنده نخواهید شد

هرانسانی که می خواهد در زندگی خود به ارامش برسد باید چهار اصول زندگی را دارا باشد1.دانش 2.تمرکز 3.اشنا یی با وضعیت روح وجسم 4.کنترل تنفس که ان را میتوان در رشته ای بنام یوگا یافت.

یوگا چیست؟

یوگا از ریشه کلمه سانسکریت YUJ گرفته شده  و به معنی اتحاد است. اتحاد بین تن و روان ، بین نیروهای مثبت و منفی وجود انسان . یوگا قدمت زیادی دارد و بر اساس سبک های مختلفی که در یوگا وجود دارد می توان از آن برای راهگشایی و کسب انرژی بهره برد.